lanche fit

Aventure-se na cozinha: Receitas fitness deliciosas e nutritivas, perfeitas para energizar o seu dia e apoiar seus objetivos de saúde.

Energy Balls de Tâmara e Amendoim a Energia que Você Precisa

Muffins de Aveia com Banana e Whey uma delícia proteica

  • 30 Min.
  • Fácil
  • 29/04/26

Muffins de Aveia com Banana e Whey uma delícia proteica

Procurando um lanche pós-treino delicioso e saudável? Estes Muffins de Aveia com Banana e Whey são perfeitos! Ricos em proteína e fáceis de fazer. Confira!

Muffins de Aveia com Banana e Whey uma delícia proteica

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Receitas Fit para o seu dia

  • 25Min.
  • Fácil

Frittata de Aspargos Fit Nutritiva e Prática para sua Rotina

  • 123Fit
  • 15/05/2026
  • Café da Manhã, High Protein, Low Carb
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  • 30Min.
  • Fácil

Tilápia com Crosta de Ervas Fit para um Almoço Leve

  • 123Fit
  • 13/05/2026
  • Emagrecimento, Low Carb, Prato Principal
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  • 30Min.
  • Fácil

Frango Marroquino Fit com Especiarias e Amêndoas Crocantes

  • 123Fit
  • 11/05/2026
  • Emagrecimento, High Protein, Prato Principal
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  • 25Min.
  • Intermediário

Atum Selado com Crosta de Gergelim Fit e Purê de Ervilha

  • 123Fit
  • 11/05/2026
  • Emagrecimento, High Protein, Prato Principal
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  • 35Min.
  • Intermediário

Filé de Frango Recheado com Espinafre e Ricota Fit Suculento

  • 123Fit
  • 11/05/2026
  • High Protein, Low Carb, Prato Principal
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  • 45Min.
  • Intermediário

Pizza Fit com Massa de Couve-Flor e Frango Low Carb e Proteica

  • 123Fit
  • 10/05/2026
  • Emagrecimento, Low Carb, Prato Principal
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